こんにちは。

できるコーチの杉本嵩龍(すぎちゃん)です。
10月の終わりに
第三回 金沢マラソンに
出場してきました。
台風の影響で
ずっと雨が降っているなかでの大会でした。
あなたは
フルマラソンを走ったことはありますか。
僕は3年前まで
フルマラソンどころか
マラソンのような”走るだけ”の
競技に出場するひとは
”頭おかしいんじゃない?”
と正直、思っていました(笑)
そんな僕がフルマラソンを
走ることになったのか?
その話は別の機会にして
マラソンを体験したことのある人は
走っているとき
”もうやめよう! もう走らなくてもいいじゃない!?”
という体験をしたことがあると思います。
今回の金沢マラソンでは
僕は雨の中、早々に
足が痙攣をおこしてしまいました。
僕は痛い足を引きずりながら
”10kmはしれるか!? 10km超えたらやめよう!”
”でももうちょっとがんばろうか?”
”でもやっぱり無理!”
”あと○○までやってみようか”
”お!いけるか!?”
”やっぱり無理!”
”リタイヤしよう!”
”よう頑張ったから、もういいちゃう?”
”足痛い、うごかない〜”
”やっぱりリタイヤしようかなぁ〜?”
と心のなかでつぶやきながら
リアタイアをするという決断を
する判断を迷っていました。
そしてまた走りながら
くるし〜!やめようか〜!? どうしよ〜!?
と繰り返していました。
マラソンはよく
人生や仕事に例えられますね。
毎日の中で
一瞬一瞬、
僕たちは
様々選択を迫れています。
一瞬で決断をできるものもあれば
まよって、まよって
決断することもあります。
まよったあげく、先延ばしにして
さらに事態が悪くなることもありますね(汗)
ところで
あなたは
大切なことを決断をするとき
どんな判断基準をもっていますか?
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迷ったときの8つの判断基準
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あなただったら
仮に2つの選択基準があるとすると
2つのうちどちらを選びますか?
1.オープンか? クローズか?
2.つらいか? 楽か?
3.楽しいか? つまらないか?
4.みんな(他者)のためか? 自分のためか?
5.立ち向かっているか? 逃げていくか?
6.我慢か? 好きにやるか?
7.続けるか? やめるか?
8.未来か? 過去か?
あなたいかがですか?
どちらが
正解、不正解ということはありませんが
僕の場合は左側を選択することが
多いようです。
僕の場合は
左側を選択するほうが
良い結果を
引きせているなぁと
思っています。
僕のコーチングのメンターである
谷口コーチからは
”迷ったら苦しい方を選べ!”
と教わりました。
あと
すぎちゃんが超お薦めする
迷ったときの
意思決定のためのマインドマップ”
これは強力ですよ!
すぎちゃんの
コーチングや
パーソナルセッションのとき
大活躍しています!
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終了後は一緒に食事をかねて忘年会をしたいなぁと計画をしています
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自分から降りない!
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それで、今年の金沢マラソンですが
雨の中
32kmのチェックポイントで
タイムアップとなりました。
チェックゲート通過のタイムリミットから2分遅れでした。。。
 
(写真は4分過ぎですが。。。。)
自分の中のコンディションが
最悪のなか
”10kmでリタイアしようか?どうしよう?”
とおもっていたなか、
”もうちょっと、もうちょっと”
”自分からリタイアしない!”
という選択を選び続けて
32kmまで走りきることができました!
今年の金沢マラソンで
改めて自分の中の自分に
向き合うことができました。
いい経験でした。
そして沿道で雨の中
一生懸命応援してくれた
皆さんのエネルギーのおかげです。
ヘロヘロになっていると
”すぎちゃ〜ん! がんばれ〜!!” と
声をかけていただきました。
ありがたい、ありがたい!!
来年の金沢マラソンは、完走以上をめざして
1年を過ごしていこうと思います。
今日も最後まで
読んでいただきありがとうございます。
いつも心に太陽を!

 聞き合うかふぇ にきませんか?(毎月第4火曜日開催)

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